Por qué el cepillado lingual es importante en el control de la placa dental

La higiene bucal es esencial para mantener una boca sana y evitar problemas a largo plazo. Todos sabemos que el cepillado dental es necesario después de cada comida, pero ¿sabías que el cepillado lingual es igual de importante? En este artículo vamos a explicar por qué deberías incluir el cepillado lingual en tu rutina diaria de higiene bucal.

Qué es la placa dental

La placa dental es una capa adhesiva, compuesta por bacterias, que se forma en los dientes y encías. Si no se elimina de la boca, puede causar caries, enfermedades de las encías y otros problemas dentales. Además, si se deja sin tratar, puede convertirse en sarro y, finalmente, en enfermedad periodontal.

Cómo se forma la placa dental

La placa dental puede formarse rápidamente después de comer. Los alimentos y bebidas que consumes contienen azúcares que pueden pegarse a los dientes y encías. Las bacterias presentes en la boca utilizan estos azúcares para producir ácido, que a su vez, puede disolver el esmalte dental y causar caries.

Por qué el cepillado lingual es importante

El cepillado lingual es importante porque la mayoría de las bacterias que forman la placa dental se encuentra en la lengua. Esto se debe a que la lengua está llena de pequeñas papilas, donde las bacterias pueden acumularse y multiplicarse rápidamente. Si no se eliminan de la lengua, estas bacterias pueden viajar a los dientes y encías, causando placa dental y otros problemas dentales.

Además, la lengua es una fuente de mal aliento, también conocido como halitosis. Cuando las bacterias se acumulan en la lengua, se producen compuestos de azufre, lo que puede hacer que el aliento huela mal. El cepillado lingual puede ayudar a eliminar estas bacterias, manteniendo el aliento fresco y la boca limpia.

Cómo cepillar la lengua

Para cepillar la lengua, necesitas un cepillo de dientes suave y pasta dental. La técnica de cepillado de la lengua es muy simple, basta con seguir estos pasos:

1. Coloca la pasta dental en el cepillo de dientes.

2. Abre la boca y saca la lengua.

3. Pasa el cepillo por toda la superficie de la lengua, desde atrás hacia adelante.

4. Enjuaga el cepillo de dientes y la boca con agua limpia.

Es importante cepillar la lengua después de cada comida y antes de dormir. Si no se tiene un cepillo de dientes dedicado a la lengua, se puede utilizar el mismo cepillo dental, pero asegurándose de lavarlo bien después de lavar la lengua.

Otros métodos para eliminar la placa dental de la lengua

Además del cepillado lingual, hay otros métodos eficaces para eliminar la placa dental y las bacterias de la lengua. Algunos de estos métodos son:

1. Raspadores de lengua: los raspadores de lengua son herramientas diseñadas para eliminar las bacterias y la placa de la lengua. Hay muchos tipos diferentes de raspadores de lengua disponibles, desde los de plástico hasta los de metal.

2. Enjuagues bucales: los enjuagues bucales pueden ser eficaces para eliminar las bacterias y reducir el mal aliento. Los enjuagues bucales deben contener agentes antibacterianos, como clorhexidina o peróxido de hidrógeno.

3. Hilo dental: el uso del hilo dental también puede ayudar a eliminar la placa dental de los dientes y encías, lo que a su vez puede reducir la cantidad de bacterias que se acumulan en la lengua.

Conclusión

En resumen, el cepillado lingual es esencial para mantener una buena higiene bucal y prevenir la formación de placa dental y bacterias en la lengua. El cepillado lingual debe realizarse después de cada comida y antes de dormir, utilizando un cepillo de dientes suave y pasta dental. Además, hay otros métodos eficaces para eliminar la placa dental y las bacterias de la lengua, como los raspadores de lengua, los enjuagues bucales y el uso del hilo dental. Incorporar el cepillado lingual a su rutina de higiene bucal diaria puede ayudar a mantener la boca sana y el aliento fresco.