La sensibilidad dental es una sensación incómoda y dolorosa que se presenta cuando se expone la dentina (la capa interna de los dientes) a ciertos estímulos, como el frío, el calor, los alimentos dulces o ácidos, e incluso al cepillado. Esta sensibilidad puede estar relacionada con diferentes factores, pero uno de los más comunes es la placa dental.

La placa dental es una película transparente y pegajosa que se forma sobre los dientes y las encías cuando las bacterias se combinan con los restos de comida y la saliva. Si no se elimina adecuadamente, puede endurecerse y convertirse en sarro, lo que puede irritar las encías y debilitar el esmalte dental. Cuando esto sucede, la dentina queda expuesta y se produce la sensibilidad dental.

Afortunadamente, existen medidas que puedes tomar para prevenir la sensibilidad dental relacionada con la placa dental. Aquí te presentamos algunas recomendaciones importantes:

1. Cepilla tus dientes correctamente

El cepillado dental es fundamental para mantener la placa dental bajo control. Debes cepillarte los dientes al menos dos veces al día, durante al menos dos minutos cada vez, con un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental que contenga flúor. Presta especial atención a las áreas donde la placa dental se acumula con mayor facilidad, como la línea de las encías y las superficies de las muelas. También es importante cepillar la lengua y el paladar para eliminar las bacterias que causan el mal aliento.

2. Usa hilo dental diariamente

El hilo dental es imprescindible para retirar la placa dental que se acumula entre los dientes y en las zonas de difícil acceso para el cepillo dental. Usa hilo dental una vez al día, con cuidado de no lastimar las encías. Si tienes dificultades, puedes usar un irrigador bucal para limpiar con agua a presión los espacios interdentales.

3. Reduce el consumo de alimentos ricos en ácidos y carbohidratos

Los alimentos ácidos y ricos en carbohidratos pueden estimular la producción de placa dental y debilitar el esmalte dental. Trata de limitar el consumo de refrescos, jugos azucarados, dulces, pan y pasta. Si los consumes, enjuágate la boca con agua después de comerlos y espera al menos 30 minutos antes de cepillarte los dientes, ya que el cepillado inmediato puede dañar el esmalte.

4. Mantén una buena salud bucal en general

Es importante mantener una buena salud bucal en general para prevenir la sensibilidad dental relacionada con la placa dental. Esto incluye visitas regulares al dentista para realizar limpiezas dentales profesionales y detectar y tratar cualquier problema dental a tiempo. También debes evitar fumar y masticar tabaco, y mantener una dieta equilibrada y rica en vitaminas y minerales.

5. Usa productos específicos para la sensibilidad dental

Si ya padeces de sensibilidad dental, puedes usar productos específicos, como pastas dentales y enjuagues bucales diseñados para aliviar el dolor y proteger el esmalte dental. Estos productos contienen ingredientes como el nitrato de potasio, que ayuda a desensibilizar los nervios dentales, y el fluoruro, que fortalece el esmalte dental y previene la formación de caries.

En resumen, la sensibilidad dental relacionada con la placa dental puede ser prevenida mediante una buena higiene bucal que incluya cepillado dental, uso de hilo dental y reducción del consumo de alimentos ricos en ácidos y carbohidratos. Además, es importante mantener una buena salud bucal en general y usar productos específicos si ya se padece esta condición. Si tienes dudas o preocupaciones acerca de tu salud bucal, no dudes en consultar a un profesional dental. ¡Cuida tus dientes y disfruta de una sonrisa sana y radiante!