Cómo cepillar correctamente los dientes sensibles

Cuidar nuestra salud bucal es importante para prevenir enfermedades y problemas dentales, pero en muchas ocasiones, algunas personas pueden experimentar sensibilidad en los dientes durante el cepillado. Esto se debe a diferentes factores como la exposición de la raíz del diente, un esmalte dental débil o la acumulación de sarro. Si tú eres una de esas personas con dientes sensibles y te preocupa no saber cómo cepillarlos correctamente, te invito a seguir leyendo esta guía completa y detallada que te permitirá mejorar tu higiene bucal.

Cómo elegir el cepillo de dientes adecuado

La elección del cepillo de dientes correcto es fundamental para un buen cepillado y cuidado dental. En el caso de personas con dientes sensibles, lo ideal es elegir un cepillo de dientes suave o ultra suave, con cerdas de nylon suaves y flexibles que no dañen el esmalte dental. También es recomendable elegir un cepillo con cabeza pequeña ya que permite llegar a lugares de difícil acceso. Si no estás seguro de qué cepillo dental elegir, no dudes en preguntar a tu dentista de confianza.

Técnica de cepillado adecuada para dientes sensibles

La técnica de cepillado adecuada es esencial para una buena higiene bucal y para evitar dañar los dientes. En el caso de personas con dientes sensibles, se recomienda la técnica de cepillado llamada "técnica de Bass", que es una técnica suave que evita el cepillado agresivo en la zona de la línea de las encías. Sigue estos pasos:

1. Coloca el cepillo en un ángulo de 45 grados en relación a tus encías.

2. Mueve el cepillo suavemente en movimientos circulares de ligero vaivén, utilizando solamente la parte superior de las cerdas.

3. Después, inclina el cepillo hacia la superficie de cada diente y haz movimientos circulares verticales, ejerciendo una presión muy suave.

4. Finalmente, cepilla la superficie de masticación y las caras exteriores e interiores de tus dientes.

Es importante que el cepillado sea suave y que no calques demasiado el cepillo sobre tus dientes. Si te resulta difícil seguir esta técnica hay cepillos eléctricos que pueden ayudarte, ya que tienen diferentes modos de cepillado que se adaptan a diferentes necesidades bucales.

Productos recomendados para personas con dientes sensibles

Las personas con dientes sensibles pueden utilizar diferentes productos para mejorar su higiene bucal y calmar la sensibilidad. Algunos de estos productos son:

1. Pastas dentales desensibilizantes: estas pastas dentales están diseñadas para ayudar a reducir la sensibilidad dental. Contienen ingredientes activos como el nitrato de potasio o el fluoruro de estaño, que bloquean las terminaciones nerviosas en los dientes para disminuir la sensación de sensibilidad.

2. Enjuagues bucales desensibilizantes: al igual que las pastas dentales, los enjuagues bucales desensibilizantes contienen ingredientes activos que ayudan a reducir la sensibilidad dental.

3. Cepillos interdentales: el uso de cepillos interdentales puede ayudar en la eliminación de la placa bacteriana y prevenir la caries, evitando al mismo tiempo el daño en los dientes.

Recuerda que es importante visitar al dentista para que pueda diagnosticar la causa de la sensibilidad dental y recomendar el mejor tratamiento.

Cómo prevenir la sensibilidad dental

Además de seguir las medidas anteriormente mencionadas, existen algunas medidas preventivas que ayudan a evitar la sensibilidad dental, como:

1. Evitar el cepillado agresivo: es fácil dañar el esmalte dental si cepillas tus dientes con demasiada fuerza.

2. Evitar el consumo de alimentos y bebidas ácidas: las bebidas ácidas y los alimentos pueden desgastar el esmalte dental, lo que causa sensibilidad y caries.

3. No abusar de los blanqueadores dentales: los tratamientos blanqueadores excesivos pueden desgastar el esmalte dental, dejando expuesta la dentina, lo cual produce sensibilidad.

4. Utilizar protector bucal: la clenching es el acto de apretar los dientes muy fuerte entre sí, lo que puede causar daño a los dientes. Si practicas deportes de contacto es importante usar un protector bucal para evitar golpes.

En conclusión, si tienes dientes sensibles, es importante que lleves una buena higiene dental y que sigas las técnicas de cepillado adecuadas para prevenir la sensibilidad dental. Además, también es importante elegir los productos más adecuados y visitar regularmente a tu dentista para recibir el mejor tratamiento y cuidado dental. Siguiendo estas recomendaciones, podrás mejorar tu salud bucal y disfrutar de una sonrisa radiante.